Pilates Terapeútico

El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación para, prevenir y curar el dolor de espalda

En base a los ejercicios que desarrolló Pilates, con este método realizamos ejercicios que combinan la tonificación muscular y los estiramientos siempre con el asesoramiento de un fisioterapeuta, que guiará en todo momento el tratamiento, haciéndolo mucho mas enriquecedor. Estos ejercicios están destinados a reforzar y tonificar la musculatura, mejorar la postura, aportar flexibilidad y estabilidad articular y mejorar la consciencia sobre los movimientos corporales. La realización de estos ejercicios de manera continuada, mejorará de manera notable la sintomatología del paciente y prevendrá a medio-largo plazo las lesiones derivadas de su práctica profesional o sus actividades de la vida cotidiana.

En pilates trabajamos aplicando unos principios básicos (la respiración, la posición de la cabeza, etc.). Todos estos principios serán explicados detenidamente para poder realizar cada uno de los ejercicios de manera correcta, por ello, en nuestras clases realizamos siempre una evaluación previa a cada paciente para determinar qué características presenta y así poder realizar un programa de ejercicios personalizado y realizando las modificaciones necesarias para que pueda realizarlos segura y correctamente.

En nuestro centro las clases son individuales o semiindividuales (1 o 2 personas como máximo) asegurándonos así un tratamiento específico mas beneficioso y eficaz.

“El sistema humano depende de la vitalidad del cuerpo, de la coordinación, cuerpo-mente, de un equilibrio perfecto". Joseph H. Pilates.

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